CÓMO SABER SI VIVES VIOLENCIA EN TU(S) RELACIÓN(ES)

El siguiente test esta pensado para que detecten, si es que tienen, violencia en sus relaciones, ya sea de noviazgo o de pareja, recuerda siempre que habemos instancias que podrán ayudarte, en ALPsI contamos con personal profesional, calificado, sensible y cálido que te ayudaran a resolver tu conflicto.


1. ¿Sientes que tu pareja constantemente te está controlando "por amor" o "por que te quiero"?

Sí A veces Rara vez No

2. ¿Te acusa de infidelidad o de que actúas en forma sospechosa?

Sí A veces Rara vez No

3. ¿Has perdido contacto con amigos, familiares, compañeras/os de tu escuela o trabajo para evitar que tu pareja se moleste?

Sí A veces Rara vez No

4. ¿Te crítica y humilla en público o en privado, opina negativamente sobre tu apariencia, tu forma de ser o el modo en que vistes?

Sí A veces Rara vez No

5. ¿Tu pareja tiene cambios bruscos de humor o se comporta distinto contigo en público, como si fuera otra persona?

Sí A veces Rara vez No

6. ¿Sientes que está en permanente tensión y que, hagas lo que hagas, él se irrita o te culpabiliza de sus cambios?

Sí A veces Rara vez No

7. ¿Te ha golpeado con sus manos, te ha jaloneado o te ha lanzado cosas cuando se enoja o cuando discuten?

Sí A veces Rara vez No

8. ¿Te ha amenazado alguna vez con un objeto o armas, o con matarse él, a ti o algún miembro de la familia si no lo obedeces?

Sí A veces Rara vez No

9. ¿Sientes que cedes a sus peticiones sexuales por temor, o te ha forzado a tener relaciones, amenazándote que si no tiene relaciones contigo, entonces se va con otra/o?

Sí A veces Rara vez No

10. Después de un episodio violento, ¿se muestra cariñosa/o y atenta/o, te regala cosas y te promete que nunca más volverá a pegarte o insultarte y te dice que "todo cambiará"?

Sí A veces Rara vez No

11. ¿Has buscado o has recibido ayuda por lesiones que él/ella te ha causado? ya sea atención psicológica, legal o médica.

Sí A veces Rara vez No

12. ¿Es violenta/o o se pelea a golpes con otras personas?

Sí A veces Rara vez No

Cómo calificar

Ahora por cada SÍ obtienes 3 puntos, por A VECES son 2 puntos, por RARA VEZ obtienes 1 y por NO 0 puntos, suma tus puntos y revisa la siguiente lista:

• 0 a 5 puntos tú relación puede ser no abusiva, aunque ten atención en los puntos que hayas obtenido para tener una relación libre de violencia.
• 6 a 15 puntos Hablar con tu pareja de las normas que llevan su relación y estar en contacto contigo misma/o ayudara a mejorarla.
• 16 a 25 puntos Tu relación tiene señales de abuso de poder, busca atención para atenderla.
• 26 a 35 puntos Estás viviendo violencia, necesitas que te asesoren y ayuda psicologica, recuerda que si bien lo más dificil es el principio no pierdas más tiempo en empezar.

ALPsI te proporciona servicios para recuparar tu autoestima, tu capacidad productiva e integración social, contamos con abogadas/os y psicológos que te ayudaran.